合気道龍 柏道場

千葉県柏市にある初心者歓迎の合気道道場です。会員募集中。

2024年09月

2024/9/28 稽古日誌

【一般部】
・臂力の養成(一)(二) 単独
・自由技各種
・基本技各種(一ヶ条、二ヶ条、四方投げ)
  有段 正面打ち四方投げ、半身半立ち両手持ち四方投げ
     後技両肘持ち一ヶ条抑え(一)、両手持ち一ヶ条抑え(一)
     片手綾持ち二ヶ条抑え(一)、肘持ち二ヶ条抑え(二)
  昇段 半身半立ち片手持ち四方投げ(一)(二)
     後技片手襟持ち一ヶ条抑え(一)、座技片手持ち一ヶ条抑え(一)
     横面打ち二ヶ条抑え(一)、座技横面打ち二ヶ条抑え(二)
  初級 片手持ち四方投げ(一)(二)
     正面打ち一ヶ条抑え(一)(二)
     片手持ち二ヶ条抑え(一)(二)
・終末動作(一)(二) 単独
※先ずは何が出来て何が出来ていないか確認
 その後にディテールを修正していく


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2024/9/26 稽古日誌

【少年部】
※新入会員1名
・ウォームアップ リレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法
・前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更(一)(二)  臂力の養成(一)(二)
・体さばき(正面打ち、正面突き)
・正面打ち一カ条抑え(一)
※11月の市原での蒼龍演武会に向けて稽古するぞ!と煽ったら気合い充分で稽古していた(笑)
※体さばきは足の動きを丁寧に
※正面打ち一カ条抑え(一)も少しずつ出来るようになってきた


【一般部】
・体の変更(一) 単独
・体さばき(正面打ち)
・両手持ち天地投げ(二)
・片手持ち呼吸投げ二種
・終末動作(一)(二) 単独
※体の変更は、軸足・入身で入るを重点的に
※天地投げは後ろ足の張りと腕を棒のようにしない、を重点的に
※体さばきは、誘い・自分から動く・軸足の引きを重点的に
※呼吸投げは重要要素満載 誘い・臂からの振りかぶり・腹(丹田)から投げる
※終末動作も、腹から動き出すことを意識して」
※難しい動きはあったけど、上手く出来なくてもまずは動作の引き出しを増やして行こう

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2024/9/24 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップ リレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二)
・正面打ち一カ条抑え(二)
・座り技正面打ち一カ条抑え(二)
※初心者青帯ちゃん達には難しい一カ条抑え(二)だけど、
 何度も繰り返し行って、身体にイメージがついてくるといいね

【一般部】
・臂力の養成(一)(二) 単独
・正面突き自由技8本
・正面突き小手返し(一)、(二)
・終末動作(一)(二) 単独
※正面突き自由技は、ゆっくり丁寧に手さばきの理解を中心に
 これで昇段の自由技はひととおり体験してみたので、これから細かなディテールをやっていく
※正面突き小手返し(一)(二)とも繰り返し確認しながら回数多くやってみた
 こうかな?ああかな?と確認しながらやることもたまには必要


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2024/9/21 稽古日誌

【一般部】
・臂力の養成(一)(二) 単独
・有段技側面入身投げ各種
  正面打ち、横面打ち、肘持ち、胸持ち、後ろ両手持ち、後ろ両肘持ち、後ろ両肩持ち
※有段技の場合、昇段以下と違う初動があるのでしっかり違いを確認
※有段技は体幹や中心軸がブレると出来ない技が多い
 それゆえに有段技になっているんだね
 各段階の基本技をしっかり取り組んでいく中で、少しづつ鍛えられていくということ


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2024/9/19 稽古日誌

【少年部】
※体験者1名
・ウォームアップ リレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二)
・体さばき(正面打ち、正面突き)
・正面打ち一カ条抑え(一)、座り技正面打ち一カ条抑え(一)
・終末動作(一)(二)
※少しずつ一カ条の抑えの時の姿勢が良くなってきている
 姿勢は大事!


【一般部】
・体の変更(二) 単独
・横面打ち自由技
・胸持ち肘締め(二) 四級規定技
・正面打ち肘当て呼吸投げ(一)(二) 昇段規定技
・終末動作(一)(二) 単独
※肘当て呼吸投げは結構難しい。動作の一致をはじめ、様々な要素が求められる
 基本動作の臂力の養成を行うときから「全体の動作の一致」「後ろ足の張り」を意識していこう


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2024/9/17 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップ リレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二)
・座り技正面打ち一カ条抑え(二)
・体さばき(正面打ち)
※少し難しいのを承知で座り技の一カ条抑え(二)をやってみた
 やはり正座しながらの回転は苦戦したが、膝行法鬼ごっこの成果か、すっと回れる子もいたね


【一般部】
・体の変更(一) 単独
・正面打ち三カ条抑え(二) 五級規定技
・肩持ち三カ条抑え(一)(二)、片手持ち四カ条抑え(一)  昇段技
・終末動作(一)(二) 単独
※体の変更(一)は入身で入ってから腰の回転を丹念に
 また、軸足とその張りでの入身を注意しながらおこなった
※少し特殊な持ち方の三カ条と四カ条にスポットを当てて確認した
 特に四カ条は「持ちに行きたくなる」気持ちをいかに抑えられるか?


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2024/9/14 稽古日誌

【一般部】
・体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二) 相対
・両手持ち自由技
・有段技、昇段技
 正面打ち四方投げ 両手持ち一ヶ条抑え(一) 後技両肘持ち一ヶ条抑え(二)片手綾持ち二ヶ条抑え(二)
 両手持ち四方投げ(二) 片手持ち一ヶ条抑え(二) 後技片手襟持ち一ヶ条抑え(一) 横面打ち二ヶ条抑え(一)
・終末動作(一)(二) 相対
※基本動作は形を作りに行くのではなく、入り身で入ってから崩すなど、動作の意図を理解して行いたい
※有段昇段技を忘れていたものもあったので、繰り返し行なっていく
※腹と腰にチカラで動くというのがわかりやすい終末動作なので、このポイントを意識して行いたい


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2024/9/12 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップ リレー形式
・正座法、膝行法、体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二)
・座り技正面打ち一カ条抑え(一)
・体さばき(正面打ち、正面突き)
・正面突き小手返し(一)(二) 一般部のみ
・終末動作(一)(二)
※少しずつだけど基本動作や体さばきがの形が出来るようになってきた
※体さばきなぜか「楽しい~!」と言い出した・・・まあ、いいか


【一般部】
・体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二) 一部相対
・片手持ち四方投げ(一)(二)、正面打ち一カ条抑え(一)
・終末動作(一)(二) 単独
※初級基本技の形がわかってきたので、ディテールや動作の意味の説明をしながら
 じっくりと稽古をしてみた
 やはり、何のためにこの動作をするのか?を理解して稽古したほうが身につくし楽しいはず


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2024/9/10 稽古日誌

【少年部】
※体験者1名
・ウォームアップ、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二)
・正面打ちの打ち方
・正面突きの突き方
・正面打ちの交わし、正面突きの交わし
・終末動作(一)(二)
※正面打ちがピンときていないようだったので、改めて丁寧に打ち方をおさらいしてから
 正面打ちの交わしをやってみたが、やはり打てない子がいたね
 でも、正しい打ち方を知っているのと知らないのでは違うはず


【一般部】
・体の変更(一)(二)、臂力の養成(一)(二) 単独
・剣の素振り 正面打ち、横面打ち、回し打ち
・水車勢
・終末動作(一)(二) 単独
※無級の白帯会員さんに初めて水車勢をやってもらったが、
 苦戦しつつもじっくりやっていくうちに形になってきた!
 「軸を作っていくあたりは体術と同じですね!」という気づきがあったようで、
 頼もしい限りだね!
 まだ水車勢は早いかな・・・?とは思ったけど、
 広く浅くても合気道の全貌を垣間見られたほうが楽しいと思うし、伸びていくと思う。
 私の役割は、その方向性を見せてあげることだと思っている。


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2024/9/7 稽古日誌

【一般部】
・臂力の養成(一)(二) 単独
・有段技四ヶ条
  片手持ち四ヶ条抑え(一)
  両手持ち四ヶ条抑え(一)(二) 
  肘持ち四ヶ条抑え(一)(二)
  胸持ち四ヶ条抑え(一)(二)
※前膝に乗って軸作り、腕や手で斬り下ろしたり締めたりせず腰で行う、二ヶ条の固め締めのディテール確認


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