2025/8/28 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）
・技をランダムに
　正面打ち一カ条抑え（一）（二）、座り技正面打ち一カ条抑え（一）（二）
　正面打ち自由技（一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し、呼吸投げ）
・掛り稽古（正面打ち一カ条投げ、正面打ち呼吸投げ）
・各自技を披露
※一カ条抑えの押し込みを注意して行ったらみんな上手く出来るようになった
※呼吸投げも「パッと動く」「残心をかっこよく」を強調したら一気に上手になったね！
※初心者の１年生の子も、正面打ち一カ条抑え（一）を徹底的にやったら覚えてきた



【一般部】
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　相対
・両手持ち天地投げ（一）
・座り技両手持ち天地投げ（一）　茶帯以上
・正面打ち一カ条投げ　初級者
・終末動作（一）（二）
※基本動作は相対で行った
　慣れていない方は受けの動作に苦戦したが、少しずつ覚えていこう
※天地投げは「後ろ足を丸く入る」「地の手の動かし方」を意識して。
　受けの形を知らない初級者の方に対しても、そのポイントを押さえれば
　必然的にそのような形に受けると理解できたかな？
※一カ条投げは、投げるんじゃなくて斬り下ろす
　受けを取ると違いが分かったと思う





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#柏道場

#天地投げ

2025/8/25 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）
・正面打ち一カ条抑え（一）（二）
・座り技正面打ち一カ条抑え（一）（二）
・正面打ち自由技（一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し、呼吸投げ）
・受け身の基本など、正面打ち一カ条抑え（一）　初心者
※夏休みが入って遅れたけれど、７月の審査合格者へ本部から届いた免状を授与した
　受けとり方も慣れてきたが、嬉しそうなのは変わらない
※久しぶりの自由技ですっかり忘れている子もいたね
※初心者の子も道着を着て楽しみながらやってくれた


【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）
・正面打ち三カ条抑え（一）（二）　初級者
・座り技正面打ち三カ条抑え（一）（二）　茶帯以上
・終末動作（一）（二）　単独
※臂力の養成をじっくりと徹底的にやった
　後ろ足の踵が上がらなくなってきたね
※技は三カ条の基本を徹底的に
　最後まで三カ条を崩さないで抑えに入る





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#柏道場

#三カ条

2025/8/21 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）
・片手持ち二カ条抑え（二）
・構え、正座法、膝行法、前転、後転、正面打ち一カ条抑え（一）　初心者
※入会者1名
※正面打ち一カ条抑え（二）の回転が出来ると他の（二）の技もすんなりできるね
※ただ、二カ条の抑えの形がいまひとつかな



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・座り技両手持ち呼吸法（一）
・終末動作（一）（二）
※座り技呼吸法（一）を徹底的に
　腕の力ではなく腰の力なんだと理解してもらえたかな？
※受けを取るとわかることがあるよね
　「あ、こんな風に力が来るんだ！」と感じてもらうといい
　すぐには出来なくても、方向がわかっているだけでも今は充分






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#呼吸法

#腰の力

2025/8/19 稽古日誌

【少年部】
※体験者1名
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）
・正面打ち一カ条抑え（一）
・正面打ち自由技（正面入身投げ）
※一週間の道場の夏休み明けだが、みんな元気いっぱいに参加してくれた
※体験の子はとにかく見よう見まねでやってもらう
　楽しんでくれたようで何より
※基本的な一カ条（一）は、後ろ足からの押し込みに重点を置いた



【一般部】
・臂力の養成（一）（二）　相対
・両手持ち四カ条抑え（一）　初段以上
・座り技横面打ち四カ条抑え（一）　茶帯
・正面打ち四カ条抑え（一）　初級者
・終末動作（一）（二）　単独
※臂力の養成は一歩レベルを上げてディテールにこだわってやってみた
　含まれる様々な要素の意味を知って稽古を行えば必ずレベルアップ出来る
　その方が合気道は楽しくなる
※各レベル別に四カ条を徹底的にやった
　それぞれ何かを掴んでくれたかな






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#臂力の養成

#四カ条

2025/8/9 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）
・片手持ち側面入身投げ（一）　初級者
・肩持ち側面入身投げ（二）　中級者以上
・片手持ち自由技　中級者以上
・三十一の杖
・終末動作（一）（二）
※（二）の回転動作は受けを引っ張るのではなく「引き付ける」「寄ってくる」動き
　それは「誘いの動き」に繋がる
　せっかく合気道をやるなら、ただ技の形ではなく、いつかそれが出来るように目指していこう
　基本技でその原理を学んで、離れても「何か」を及ぼせるようになろう
※名入れが終わった黒帯と茶帯が届いたので、今回の合格者に稽古前に授与
　さっそく締めて稽古に参加してもらった
　やっぱり凛々しく見えるね！おめでとう！



◆8/12（火）、8/14（木）、8/16（土）は、夏季休業で稽古はお休みです
　　再開は、8/19（火）から







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#誘い

2025/8/7 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・終末動作（一）
・後技両手持ち一カ条抑え（一）
※夏休み前のお楽しみ的に、無理を承知で後技両手持ち一カ条抑え（一）やってみた
　技をやって見せたら「なんだかわらなーい！」「うえー、無理ー！」の大合唱
　ご愛敬で後技両手持ち呼吸投げを見せたら目を白黒？！
　それでも後ろから両手を持たれた時の崩し方（浮かせ方）をじっくりやったら、
　「わー！すげー」「できたー！」と大喜びだった
※今はこの技を覚えるのは無理だけど、こんな技もあるんだと興味を持ってくれたらいい



【一般部】
・膝行法、斜行、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・後技両手持ち一カ条抑え（一）
・多人数取り（正面打ち二人掛けのさばき）
・終末動作（一）（二）　単独
※初心者初級者の方もいたけど、こちらも後技両手持ち一カ条抑え（一）にチャレンジ
　もちろん難しそうだったけど、なんとなく技の形は出来るようになったのは大したもの
※この技を知っている中級者の方は、細かな動作の意味を理解しながら
　しっかり持たれても浮かせられる原理がわかったかな？





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#後技両手持ち一カ条抑え（一）

2025/8/5 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）
・正面打ち三カ条抑え（一）
・正面打ち一カ条抑え（二）
・片手持ち四方投げ（二）
・両手持ち天地投げ（一）
・片手持ち側面入身投げ（一）
・正面打ち正面入身投げ（二）
・正面打ち一カ条投げ
・正面打ち四方投げ崩し
・終末動作（一）（二）
※掌を上にする意味などを伝えながら体の変更（一）を丁寧におさらい
※正面打ち三カ条抑え（一）はひとつひとつの手順を丁寧に
※ランダムに今までやってきた技を出してやらせたら・・・結構忘れてた




【一般部】
・膝行法、斜行、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）　3人の相対
・正面打ち三カ条抑え（二）　初級者
・座り技正面打ち三カ条抑え（二）　中級者
・終末動作（一）（二）　単独
※初めて3人組での臂力の養成を経験してみた、なにごとも経験だ
※これまた初めての正面打ち三カ条抑え（二）は初級者の方には難しかったと思う
　受けの形はまだ無理だったけど、仕手の動作はだんだん理解出来てきた
　初めてにしては上出来でしょう
※次に二級受験を狙う方も初めての座り技正面打ち三カ条抑え（二）に挑戦
　やはりなかなか難しかったようだが、三カ条が好きと言うだけあってなかなか良くなってきた






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#三カ条

2025/8/2 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、斜行、前方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）　単独
・横面打ち正面入身投げ（二）　初級者
・座り技横面打ち正面入身投げ（二）　中級者以上
・片手綾持ち二カ条抑え（一）
・多人数取り（二人掛けさばきのみ）
・終末動作（一）（二）　単独
※臂力の養成のディテールを確認しながら実施
※片手綾持ち二カ条は力を流す方向を意識しやすい、逆に意識しないで行っても意味が薄い
※体験的に２対１のさばきをやってもらった、なかなか難しかったね




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#片手綾持ち二カ条