2025/9/27 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、斜行、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・肘持ち二カ条抑え（二）　黒帯以上
・両手持ち小手返し（二）　黒帯以上
・正面打ち自由技　一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し　初心者
・終末動作（一）（二）　単独
※黒帯は有段以上対象のややイレギュラーな技を行った
　まずはこんな技なんだと体験して欲しい
※正面打ち自由技は初心者さんには難しいけれど、これも体験




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#柏道場

#両手持ち小手返し

2025/9/25 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）
・基本動作連続
・受け身の基礎（初心者）
・正面打ち一カ条抑え（一）　（初心者）
・片手持ち二カ条抑え（二）
・正面打ち自由技（小手返し）
※少年部の黄帯青帯さんたちも正面打ち自由技８本が出来るようにチャレンジ
　・・・早速小手返しで苦戦



【一般部】
・膝行法、斜行、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・胸持ち肘締め（二）
・終末動作（一）（二）　単独
※胸持ち肘締めを徹底的にやってみた
　肘を逆関節で痛めつける技ではないこと、力ではなく体勢で極めること、がわかったかな
　そもそも合気道は原則逆関節の技はないよ（肘当て呼吸投げくらいか？）
　それでも効くのは肩や体幹を極めるから




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#自由技小手返し

#肘締め

9/23（火・祝）は、秋分の日で祝日のため、
稽古はお休みになります。


よろしくお願いいたします。



 

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#柏道場

#稽古お休みのお知らせ

2025/9/20 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独　右のみ
・片手持ち二カ条抑え（一）　初級者
・肘持ち二カ条抑え（一）　黒帯以上
・正面打ち自由技　８本
※合気道的動作や身体の使い方を身に付けるためには、基本動作の繰り返しが必須
　けれど、その動作は正しく行いたい
　雑に基本動作を反復して間違った癖をつけないようにしたい
※まだ基本技の動作の理解が不充分な時は、慌てずにひとつひとつ丁寧に手順を重ねること
　雑に適当にやっていてはいつまで経っても上達はしない
　確実に階段を登って行くことが大事
※昇段したての方は、有段で初めて出てくる動作の技をどんどん経験していこう
※初級の段階から自由技を経験するのも大事
　これも経験です




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#柏道場

#二カ条

#正面打ち自由技

2025/9/18 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法だるまさんがころんだ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方受身
・基本動作連続
・正面打ち自由技
　　一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し、小手返し
　　肘当て呼吸投げ、正面入身投げ、呼吸投げ、腕絡み投げ
※基本動作連続はひとりずつ披露、緊張感の中うまくできた
※正面打ち自由技の基本8本の動作をまずやってみた
　少しづつ覚えていこう


【一般部】
・正座法、膝行法、斜行、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・正面打ち自由技
　　一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し、小手返し
　　肘当て呼吸投げ、正面入身投げ、呼吸投げ、腕絡み投げ
・終末動作（一）（二）　単独
※自分の引き出しに無い動作を覚える場合、慌てて雑に適当にやっても意味が無い
　最初はゆっくりでいいから確認しながら丁寧に
　スピードアップはその動きを理解してから




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#柏道場

#正面打ち自由技

2025/9/16 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法だるまさんがころんだ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・基本動作連続
・正面打ち自由技　小手返し、肘当て呼吸投げ、腕絡み投げ、8本連続
※正面打ち自由技8本のうち少しずつやってきたが、残りの3本をやった
※足のサバキがほぼ同じだからすぐに覚えたね
　技の名前を言いながらだけど、8本全部通しでできた！
※途中でどこかが痛いと言って見学に回る子が決まってきているのが気になる
　上手く出来なくてもチャレンジする楽しさを理解して欲しいところ



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　相対
・正面打ち自由技　一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し、小手返し
・終末動作（一）（二）　単独
※相対の基本動作をじっくりと行った
　徐々に力が抜けて出来るようなってきた
　基本動作はあくまでも合気道の原理を知るため、力み過ぎは意味が無い
※初級者のかたも自由技にチャレンジ
　上手き出来なくても柔らかく流れる動きがあるのだ、と知るだけも意味あり






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#柏道場

#正面打ち自由技

2025/9/13 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、前方飛躍受身、後方受身
・体の変更（一）　相対
・正面打ち三カ条抑え（二）
・両手持ち小手返し（一）　初段以上
・正面打ち四方投げ崩し　初級者
・終末動作（一）（二）　単独
※相対での体の変更（一）の受けの動作も含めて丁寧にやってみた
　型として伝わっている動作には意味があると知って実践していこう
※黒帯になった会員さんが出ると、初級の方へ教えてあげながら、
　お互いの稽古になることが良い点だと思う
　教えるためには自分が知らないといけないから。





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#教えることも自分の稽古

2025/9/11 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・基本動作連続
・片手持ち四方投げ（一）
・正面打ち自由技（一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し、呼吸投げ、正面入身投げ）
※正面打ち呼吸投げを仕手がちゃんと投げてあげると、受けが自然に飛躍受身で受け身をとれるね
　上手に受け身を取れる子もでてきた
※１年生の子が途中で眠くなって離脱？



【一般部】
・膝行法、斜行、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・正面打ち小手返し（二）
・終末動作（一）（二）　単独
※小手返しの導入編を丁寧に意味を解説しながらやってみた
　初級の方は難しかったようだが、小手返しが力で捻る技じゃないと理解してくれたかな






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