2025/12/25 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、基本動作連続
・正面打ち小手返し（二）
※今日は少年部の稽古納め、集中して取り組んでもらった
※正面打ち小手返しは手順が多いしイメージを持っていないから、
　細かく動作を分解してひとつひとつ進めて行った
　結局時間切れで抑えまでは行かなかったが、投げるところまではできた
※置いた上の手を滑らせて捻らずに曲がる方へ小手を返すところを特に徹底的に行った
※飛躍受身でうまく受け身を取れる子がいた



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　単独
・両手持ち天地投げ（一）
・後技両手持ち一カ条抑え（一）
・終末動作（一）（二）　単独
※天地投げは後ろ足から丸く入身で入ることと投げる方向を気をつけた
　この技は初級技だけど実は奥が深くて難しい技でもある
※後技両手持ち一カ条は、まずは動作の形から
　ディテールは徐々に詰めていくよ





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#柏道場

#小手返し

#天地投げ

#後技両手持ち一カ条

2025/12/23 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち肘当て呼吸投げ（二）
・クリスマスイベント
※先週の審査結果報告、全員合格！おめでとう。
※「離脱」を学ぶために片手持ち肘当て呼吸投げをやってみた
　「ほんと～？！」と手が外れることを疑っていたので、
　全員に離脱をやってあげたらワーワーと大騒ぎになった
※クリスマスのイブイブということで、稽古の中でイベントをやってみた
　「お菓子争奪膝行法だるまさんがころんだ」を実施
　たまにはお楽しみもいいでしょう


【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・片手持ち四方投げ（一）
・横面打ち四方投げ（一）
・終末動作（一）（二）　単独
※四方投げにこだわってみた
　受けの肩を詰めて崩す、前進の方向で崩す、重心移動で崩す、など
※横面打ち四方投げ（一）は手刀引っ張って回すのではなく、自分の回転で居なくなる
　難しいけどぶつからない合気道らしい技なので楽しんで覚えて欲しい




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#離脱

#四方投げ

2025/12/20 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・正面打ち四カ条抑え（一）
・座り技両手持ち呼吸法（二）
・終末動作（一）（二）　単独
※ひとつひとつ解説を加えながら基本動作を正しく行ってみた
　意味を理解し、何を鍛えているのかを知って行うことは大切
※正面打ち四カ条抑えは、引き込む斬り下ろし、強く握らない四カ条など、ポイントに留意
※座り技呼吸法は技というより呼吸力の鍛錬の型
　まずは動作の形を覚えたら、その次の段階である呼吸力を意識してみよう
　難しいのは百も承知、けれども取り組まなければ永遠にできないので挑戦あるのみ




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#四カ条

#座り技呼吸法

2025/12/18 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）
・審査稽古
・審査　少年７級、少年３級
※みんな真剣に審査を頑張った
※技を失敗した子もいたけど、良いところもあったので総合的に判断します
　来週の審査結果発表をお楽しみに
※しかし、みんな本番に強いね



【一般部】
・臂力の養成（一）（二）　単独
・審査稽古
・審査　４級、５級
※初級審査の段階で、後ろ足の張りや前足の向きなどの基本だけはしっかりと作っておこう
　これからどんどんレベルが上がって行く時に、やはり基本が出来ていないと大変だから
※審査がすべてではないけれど、昇級するたびに合気道が面白くなっていきます




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#柏道場

#冬の審査

年末年始の稽古は以下の通りです。


12/18（木）　初級審査

12/25（木）　少年部稽古納め

12/27（土）　一般部稽古納め

令和８年
1/6（火）　　少年部、一般部稽古始め



よろしくお願いいたします。






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#柏道場

#年末年始のお知らせ

2025/12/16 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、基本動作連続、終末動作（一）（二）
・審査稽古　少年３級、少年５級、少年７級
※いよいよ審査前最後の稽古、集中して出来たかな？
※このタイミングで技が怪しくなった子がいたので重点的に確認
※終末動作（二）が怪しかった子がいたが、家で練習したとのことでバッチリできていた



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）　単独
・正面打ち自由技（四方投げ崩し）
・審査稽古　４級
・臂力の養成（一）（二）相対　初級者
・ランダムに技の確認
・終末動作（一）（二）　単独
※審査直前の稽古だったけどしっかり確認できたようだ
※いまさらの基本動作のおさらいもやってよかったかな


※年末なので、少年部も一般部も、北海道松前さんの昆布わかめを差し上げた
　おいしく食べてください



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#柏道場

#審査稽古

2025/12/13 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　相対　初心者単独
・後技両肘持ち側面入身投げ（一）　黒帯
・片手持ち側面入身投げ（一）　初級者
・審査稽古
・構え　初級者
・終末動作（一）（二）　　相対　初心者単独
※来週の審査に向けて審査稽古の追い込み
　技は出来ていたが、相対の基本動作が怪しかった　今日で確認できたかな
※稽古終了後に40分ほど特別に居残り審査稽古を行った
　協力してくれた黒帯会員さんに感謝




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#柏道場

#審査稽古

2025/12/11 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、基本動作連続
・模擬審査　少年7級、少年5級、少年3級
・審査稽古
※模擬審査で上手くいかなかった子もいたけど、あと1回稽古出来るので
　修正ポイントを重点的に仕上げていこう
※各組自主的に審査稽古をやらせてみたけど、真剣に取り組んでいて頼もしいね



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　単独
・正面打ち自由技　（一カ条投げ、体変更呼吸投げ）
・審査稽古
・片手持ち四方投げ（一）　初心者
・終末動作（一）（二）　　単独
※本部に倣って一般部は初心者も自由技に挑戦
※審査稽古ではかなり仕上がってきた様子　集中的に稽古するのもいい




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#模擬審査