2026/2/24 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・構え、正座法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち四方投げ（一）
・片手持ち二カ条抑え（一）
・正面打ち一カ条投げ　掛稽古
※二カ条を持つ手をしっかり決めること、適当に持っていては二カ条にならない
※技の稽古中にふざけて集中を欠く子は途中でやめさせた
　やるときはやると切り替えるのは小学生でもやれるはず、怪我をしてからでは遅い
※一カ条投げはたまやるけど、だんだんうまく正面打ちをさばける子がでてきたね



【一般部】
・構え、体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　単独
・後技両手持ち三カ条抑え（一）
・正面打ち小手返し（二）
・終末動作（一）（二）　　単独
※後技の三カ条は土台の手で締めることを忘れずに
※小手返しのうつ伏せに返す動作は難しいけど、だんだん理解してきたね




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#片手持ち四方投げ

#後技両手持ち三カ条

#小手返し

2026/2/21 稽古日誌

【一般部】
・構え、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　初心者単独　初級者以上相対
・正面打ち三カ条抑え（一）
・審査稽古
・終末動作（一）（二）　単独
※基本技も動作の手順を覚えたら、より技としての細かな動作の意味を理解していこう
※4級審査受験予定者も規定技の手順はだいたい覚えた
　これからそれを仕上げていく
※審査稽古の相手をしてくれている黒帯の方も自分の稽古にもなると思って協力してくれている



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#正面打ち三カ条

#審査稽古

2026/2/19 稽古日誌

【少年部】
・膝行法鬼ごっこ
・構え、正座法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち二カ条抑え（一）
・正面打ち三カ条抑え（二）
・子供用離脱（綾持ち）
※「少年部でも茶帯（2級）はハードル高いぞ！」「ビシッと基本動作が出来ないと合格しないぞ！」
　　と、発破を掛けたらみんなビシッと基本動作がやれた
　　出来るなら普段からやろうよ？
※三カ条（二）はまだまだ難しい子がいるが、何度もやって覚えよう
※綾持ち二カ条に似た子供用離脱も覚えておくといい



【一般部】
・構え、膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　単独
・座り技肩持ち肘締め（二）
・座り技両手持ち呼吸法（一）
・終末動作（一）（二）　　単独
※座り技は軸になる膝にしっかり乗ること、膝のせり出し引き付けがポイント
※呼吸法も同じ




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#基本動作

#座り技肘締め

#呼吸法

2026/2/17 稽古日誌

【少年部】
・ウォーミングアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・構え、正座法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち肘当て呼吸投げ（二）
・子供用離脱
※構えから基本動作まで改めて丁寧に修正を行った
　せっかくやるならビシッとかっこよくやりたいよね
　カッコいいということは、姿勢がしっかりしていて後ろ足の張りもあるということ
※少年2級規定技の片手持ち肘当て呼吸投げ（二）もだいぶ動きがわかってきた
※離脱動作ついでに、実践即応技的に子供用離脱をやってみた
　万が一の時に捕まれた腕を振りほどけるように。
　


【一般部】
・構え、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・座り技両手持ち呼吸法（一）
・終末動作（一）（二）　単独
※基本動作のだいたいの動きはできるので、詳細を時間を掛けて丁寧に確認
　軸はどこにある？重心はどこにある？だいたい・・・ではなくもっと細かく理解しよう
※初級者にとって座り技両手持ち呼吸法は難しい
　でも、腕力ではないことや力むとむしろ受けが離れていって技にならないことがわかったかな






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#片手持ち肘当て呼吸投げ

#離脱法

#両手持ち呼吸法

2026/2/14 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、前方回転受身連続、後方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）　単独
・正面打ち四方投げ（一）
・正面打ち四方投げ崩し
・審査稽古　5級以上
・片手持ち四方投げ（一）　初心者初級者
・終末動作（一）（二）　単独
※臂力の養成で腰から前進する動きを確認したあとに基本技の四方投げの前進に活かす
※四方投げの振り返りもくぐるのではなく腰で向きを変える
　前足に重心を移す重心移動・・・四方投げは色々な要素が満載
※さらに流れるように動く四方投げ崩しに挑戦
　なかなか難しかったようだが、流れる動きのなかに基本が活きている




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#四方投げ

2026/2/12 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）、基本動作連続
・正面打ち一カ条抑え（二）
・片手持ち四方投げ（一）　初級者
・正面打ち小手返し（二）　6級以上
※ウォームアップの膝行法鬼ごっこを「ゾンビ鬼」バージョンにしたらギャーギャー絶叫？！
　盛り上がって楽しく膝行法を身に付けるのは良いのだが、ちょっとテンション上げ過ぎたか？
※小手返しもだんだん様になる子が出て来たね、もう一息だ



【一般部】
※体験者1名
・膝行法、前方回転受身、前方回転受身連続、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・正面打ち一カ条抑え（二）　初心者・体験者
・肘持ち一カ条抑え（二）　5級以上
・上からの四カ条
・合気杖　三十一の杖
・終末動作（一）（二）　　単独
※体験の方はとにかく見よう見まねでやってもらった
　楽しかったようでなにより
※肘持ちは肘を使うことを意識して
※上からの四カ条は難して当然上手くいかない
　でも力じゃなくて姿勢と丹田がポイントだとわかったかな




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#四カ条

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2026/2/11（水・祝）

浦安市合気道連盟主催の「合同錬成大会」に参加してきました。

浦安市合気道連盟は、流派を超えて合気道の普及発展に力を合わせていこうという全国でも珍しい連盟です。
これこそ合気道の「和のこころ」に沿った精神だと思います。
合気道龍本部もこの連盟に所属しています。

浦安市民ではありませんが、せっかくの機会なので我々柏道場からも３名で参加させていただきました。





柏道場が所属している安藤師範率いる「合気道龍」の師範の方々の他、合気会のからも３名の師範が講師として来ていただいていました。
それぞれ短い時間ではありましたが、異なるテーマで教えていただき、大変ためになりました。






他流派の合気道に触れられるのは、とても貴重な経験です。
そこで私が感じたことは、流派でアプローチは違っても、結局目指す先は同じなのだ。ということ。


柏道場から参加の会員さん達も、楽しんでいただけたのではないでしょうか。

柏道場自体は小さな道場ですが、その裏には多くの一門の仲間や他流派とも触れ合える機会があって、
世界が広がっていく感覚を理解していただいたら嬉しいです。







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#第19回合同錬成大会

#浦安市合気道連盟

2026/2/10 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）
・片手持ち四方投げ（一）
・正面打ち入身突き
・剣正面打ち入身突き
※3級なのに久しぶりに四方投げをやると忘れてしまっている子がいるね
　今までやってきた技はしっかり覚えていきたい
※打ち込みを右に交わしての右の突き
　攻撃の線からいなくなる感覚がわかったかな？
※剣でやってみたら最初は怖がったけど、あっという間になれてさばけるようになったね



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・両手持ち天地投げ（一）
・正面打ち入身突き
・剣正面打ち入身突き
・終末動作（一）（二）　　単独
※天地投げは入身で丸く入る、肩腕に力を入れ過ぎない、などポイントを丁寧に
※少年部と同じく交わしての右の突き、突きは出来れば中高一本拳で
　やはり最初は難しかったけど、徐々に感じをつかんできたね
　相手とぶつからない、攻撃の線からいなくなる、が理解できたかな





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