2025/1/11 稽古日誌

【一般部】
・臂力の養成（一）（二）　単独
・片手持ち肘締め（一）
・片手持ち側面入身投げ（一）
・自由技　後両手持ち、後両肘持ち、後両肩持ち
※昨日の本部研修稽古エッセンスに復習
　前膝の使い方や側面入り身での親指の攻めなど
※有段自由技の確認


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