2026/4/7 稽古日誌

【少年部】
※体験者1名
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・構え、正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち四方投げ（一）（二）
・正面打ち呼吸投げ（流し）
※体験者はとにかく見よう見まねでやってもらった
　楽しんでくれたようで何より
※ベースとなる基本技も形を覚えたから、次は細かな部分に取り組んでいこう



【一般部】
・構え、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　単独
・両手持ち正面入身投げ（一）
・片手持ち自由技4本　一カ条投げ、体変更呼吸投げ、四方投げ崩し、小手返し
・剣取り呼吸投げ　掛稽古
・終末動作（一）（二）　　単独
※入身投げは投げる方向があることがわかったかな
　投げたい方向に投げるのではなく、受けが崩れやすい方向を理解しよう
※片手持ち自由技は、誘いや崩しがわかりやすいと思う
　相手とのつながりを意識しよう



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#柏

#合気道

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#柏道場

#四方投げ

#正面入身投げ

#片手持ち自由技

#剣取り呼吸投げ

2026/2/26 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法ゾンビ鬼ごっこ
・構え、正座法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）、基本動作連続
・正面打ち小手返し（二）
・実戦即応技　胸を掴まれたとき
※手順が多い小手返しだが、だんだん覚えてきた
　あともう少しかな
※目先を変えて実践即応技で胸を掴まれたときをやってみた
　受けの力がどちらに向いているか・・・だけど、理解するのは難しいかな



【一般部】
・構え、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　単独
・片手持ち四方投げ（一）
・剣取り呼吸投げ
・終末動作（一）（二）　　単独
※基本技の四方投げには、基本動作の要素が多く入っているのがわかったかな
　その必要性がわかったら基本動作への取組みも違ってくるはず
※剣取りはタイミングが難しかったと思うが、楽しんでくれたようだ





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#小手返し（二）

#実践即応技

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#剣取り呼吸投げ

2026/2/14 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、前方回転受身連続、後方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）　単独
・正面打ち四方投げ（一）
・正面打ち四方投げ崩し
・審査稽古　5級以上
・片手持ち四方投げ（一）　初心者初級者
・終末動作（一）（二）　単独
※臂力の養成で腰から前進する動きを確認したあとに基本技の四方投げの前進に活かす
※四方投げの振り返りもくぐるのではなく腰で向きを変える
　前足に重心を移す重心移動・・・四方投げは色々な要素が満載
※さらに流れるように動く四方投げ崩しに挑戦
　なかなか難しかったようだが、流れる動きのなかに基本が活きている




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#四方投げ

2026/1/29 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち四方投げ（二）
・片手持ち二カ条抑え（二）
※片手持ちの四方投げも二カ条抑えも動作の形を覚えたから、次は効く正しい動きを覚えよう
※今日伝えたポイントは、四方投げは持った受けの片手の肩を詰める前進の仕方
　二カ条（二）は回転する後ろ足を180度以上しっかり回すこと
　できたかな？
※久しぶりに（二）の回転での崩しをやってあげたら、「飛んで回った～！」と喜んでいた



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、前方回転受身連続、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・片手持ち四方投げ（一）
・正面打ち四方投げ（一）
・終末動作（一）（二）　単独
※今日気をつけたポイントは、四方投げはおでこの前に振りかぶって崩すことと、
　振返った時に手を伸ばすことと後ろ足の引き付けの一致（重心移動）
※初級者と初心者には難しいかな？と思ったけど、昇段技の正面打ち四方投げ（一）に挑戦
　正面打ち一カ条投げの経験があるからか、後ろ足を回して正面打ちをいなす動作は出来たね
　この技は動きがあって楽しんでもらえたと思う





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#二カ条抑え

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#重心移動

2026/1/17 稽古日誌

【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　　単独
・片手持ち四方投げ（一）
・正面打ち側面入身投げ（二）
・正面打ち肘当て呼吸投げ（一）　基本技、流れ
・終末動作（一）（二）　単独
※基本技は様々なエッセンスを学ぶために分解しながら丁寧におこなう
　それを理解できたら、流れるようにその技を行うことも必要
　上手く出来なかったかも知れないけど、これも経験！





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#四方投げ

#側面入身投げ

#肘当て呼吸投げ

2025/12/23 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち肘当て呼吸投げ（二）
・クリスマスイベント
※先週の審査結果報告、全員合格！おめでとう。
※「離脱」を学ぶために片手持ち肘当て呼吸投げをやってみた
　「ほんと～？！」と手が外れることを疑っていたので、
　全員に離脱をやってあげたらワーワーと大騒ぎになった
※クリスマスのイブイブということで、稽古の中でイベントをやってみた
　「お菓子争奪膝行法だるまさんがころんだ」を実施
　たまにはお楽しみもいいでしょう


【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・片手持ち四方投げ（一）
・横面打ち四方投げ（一）
・終末動作（一）（二）　単独
※四方投げにこだわってみた
　受けの肩を詰めて崩す、前進の方向で崩す、重心移動で崩す、など
※横面打ち四方投げ（一）は手刀引っ張って回すのではなく、自分の回転で居なくなる
　難しいけどぶつからない合気道らしい技なので楽しんで覚えて欲しい




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#柏道場

#離脱

#四方投げ

2025/11/11 稽古日誌

【少年部】
・ウォーミングアップ個人競争形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・基本動作連続
・片手持ち四方投げ（一）（二）
・片手綾持ち一カ条投げ
※級が上がって帯の色が変わってきたら、
　同じ基本技をやるにしても以前よりは上手になっていなきゃね
※まずは技の動作を覚える、覚えたら意味のある動作ができるようになる、です




【一般部】
・前方回転受身、前方飛躍受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　相対
・横面打ち正面入身投げ（二）
・終末動作（一）（二）　　相対
※5級規定技の横面打ち正面入身投げ（二）をじっくりと行った
　重心移動や崩しなど合気道のエッセンスが詰まっていたね
※相対の終末動作の受けは、仕手の動きを感じる稽古でもある
※先日の受けの攻撃動作の練習のおかげか、持ち方や打ち方が整ってきた






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2025/11/4 稽古日誌

【少年部】
・審査合格者帯授与
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、基本動作連続
・片手持ち四方投げ（一）
・片手持ち四方投げ（二）
※楽しみにしていたであろう審査結果発表、無事全員合格、おめでとう
※進級で新しい色帯を授与したら、大喜びだった
　これがまたモチベーションになってくれれば良い



【一般部】
・膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）
・片手持ち四方投げ（二）
・片手持ち二カ条抑え（二）
・終末動作（一）（二）
※片手持ちで押される場合の２パターン
　回転で崩すor横移動で押される方向をズラす
　違いがわかったかな、意味を理解しながら覚えていこう






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