2026/5/21 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式
・構え、正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）、終末動作（一）（二）
・片手持ち呼吸投げ　　掛稽古
※基本動作を正しい形でじっくりと行った
　何となく形が出来ているような感じ・・・の時期は終わりにしよう
　上手になるためには、正しい動作を意識して繰り返すことが大事
※上手になりたいのならば、一本一本や動作ひとつひとつに心を込めて行うこと



【一般部】
・構え、斜行、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・後技両手持ち一カ条抑え（二）
・正面打ち一カ条抑え（一）　初心者
・終末動作（一）（二）　単独
※基本動作は、手を横に振らない、腰を正面に、後ろ足の張り、足の向きや加重、などの
　細かなディテールに気をつけながらじっくりと行った
※後技両手持ちの動きのイメージがつかないようなので、これも時間をかけてじっくりと
　動作のイメージはなんとかついてきたようだ
※我を出して引っ張ってやろうとすると、技として破綻する
　受けが上から（もしくは下から）押してくれる（拮抗する）状況を作ることが大事
　そうすれば、受けが出す力の方向や加重の方向に自然に崩せる
　安藤師範が言う「受けを協力者にする」という意味はそういうこと





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