2025/9/25 稽古日誌

【少年部】
・ウォームアップリレー形式、膝行法鬼ごっこ
・正座法、膝行法、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・臂力の養成（一）（二）
・基本動作連続
・受け身の基礎（初心者）
・正面打ち一カ条抑え（一）　（初心者）
・片手持ち二カ条抑え（二）
・正面打ち自由技（小手返し）
※少年部の黄帯青帯さんたちも正面打ち自由技８本が出来るようにチャレンジ
　・・・早速小手返しで苦戦



【一般部】
・膝行法、斜行、前方回転受身、後方回転受身、後方受身
・体の変更（一）（二）、臂力の養成（一）（二）　単独
・胸持ち肘締め（二）
・終末動作（一）（二）　単独
※胸持ち肘締めを徹底的にやってみた
　肘を逆関節で痛めつける技ではないこと、力ではなく体勢で極めること、がわかったかな
　そもそも合気道は原則逆関節の技はないよ（肘当て呼吸投げくらいか？）
　それでも効くのは肩や体幹を極めるから




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